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  La procrastinación es una palabra que se utiliza para describir la tendencia a posponer o retrasar tareas importantes o urgentes.  Este comportamiento puede tener consecuencias negativas en nuestra vida personal y profesional, ya que puede llevar a la acumulación de tareas y por consecuencia un aumento del estrés. Existen diferentes razones que nos llevan a practicar este comportamiento. Uno de ellos se puede tratar de  la falta de motivación o la falta de habilidades para llevar a cabo la tarea. También, puede ser el miedo a realizar esta tarea de mala manera por lo que evitamos hacerla  o la indecisión sobre cómo realizarla tiende a afectar. Desafortunadamente, la procrastinación es algo bastante común entre los estudiantes. Cuando hacemos esto lo único que conseguimos es agobiarnos más de lo que nos hubiéramos agobiado habiendo hecho lo que teníamos que hacer a tiempo.  Me considero una persona procrastinadora pero aún así he encontrado algunos métodos que me han ayudado a detener

La vergüenza es una emoción compleja y poderosa que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Es una sensación de incomodidad, humillación o autoconciencia que surge cuando creemos que hemos hecho algo mal o inapropiado. A menudo, la vergüenza está asociada con la culpa, ya que sentimos que hemos violado un estándar social o moral. Esta puede ser causada por una variedad de razones, como el rechazo social, el fracaso, la humillación pública o la exposición de nuestras debilidades. A veces, incluso la vergüenza por algo que no podemos controlar, como nuestra apariencia física, puede afectarnos profundamente. Aunque  puede ser una emoción incómoda, también puede ser una fuerza motivadora para mejorar y crecer. La vergüenza puede hacernos más conscientes de nuestras acciones y comportamientos, y ayudarnos a desarrollar una mayor empatía y compasión por los demás. Sin embargo, la vergüenza también puede ser perjudicial si se convierte en una emoción persistente y debilitante.

 Nunca habría pensado que me haría tan feliz realizar un trabajo sin que me pagasen.  La primera vez que probé esta maravillosa experiencia fue hace 3 años en un campo de trabajo, ayudando a los monitores en unas colonias del cole. Al principio de todo, y a pesar de haberlo pasado muy bien en esa aventura, tenía muy claro que no quería ser monitora, ya que quitaba mucho tiempo y decía que yo no iba a aguantar a niños que solo sabían molestar. Pues bien, la vida da muchas vueltas y efectivamente este pensamiento dió un giro inesperado de 180º.  Decidí realizar la experiencia como monitora, ya que todos los de mi grupo de scout lo iban a hacer, y para mi sorpresa, me encantó. No sabía el cariño tan grande que se les puede coger a niños y niñas que no conoces, y viceversa. A día de hoy, no me arrepiento nada de la decisión que tomé, porque muchas veces, en días malos, ellos te saben sacar una sonrisa y hacerte los días más alegres. Además, me he dado cuenta que prefiero cuidar a los niños

La compañía de los abuelos:  Los abuelos tienen un vínculo emocional especial con sus nietos. La relación abuelo-nieto es única y puede ser muy beneficiosa para ambas partes. Los abuelos pueden ser una fuente de amor, apoyo y consejo para sus nietos, mientras que los nietos pueden proporcionar a los abuelos una conexión emocional y un sentido de propósito. Los abuelos pueden transmitir la historia y las tradiciones familiares a sus nietos. A través de sus historias y experiencias, también pueden enseñar habilidades prácticas a sus nietos, como cocinar, coser, jardinería, etc. Además, pueden compartir sus conocimientos y experiencias sobre la vida y ayudar a sus nietos a aprender de sus errores y éxitos. También pueden proporcionar apoyo emocional a sus nietos en momentos de estrés o dificultades. Pueden ser un lugar seguro para que los nietos compartan sus preocupaciones y miedos. Lo más bonito que tienen los abuelos es que son una compañía para sus nietos. Pueden jugar juntos, salir d

  La tecnología ha sido un tema de discusión en los últimos años debido a su gran impacto en nuestra vida diaria. La tecnología ha transformado la forma en que vivimos, trabajamos, nos comunicamos y nos entretenemos. La tecnología ha revolucionado la forma en que hacemos las cosas. Con el avance de la tecnología, la comunicación se ha vuelto más rápida y fácil. Ahora podemos comunicarnos con cualquier persona en cualquier parte del mundo en tiempo real. La tecnología también ha mejorado la forma en que trabajamos. Ahora podemos hacer nuestro trabajo desde cualquier lugar del mundo, lo que ha dado echo posible que en muchas universidades y trabajos haya la opción de hacerlo online. Además, hay que destacar que la tecnología también ha mejorado nuestra calidad de vida. La medicina ha avanzado gracias a la ella, lo que ha echo posible encontrar muchas curas para enfermedades. Aunque no sea igual de importante, también ha mejorado nuestra forma de entretenimiento. Podemos disfrutar de pelí

Viajar Viajar es una experiencia única y enriquecedora que nos permite conocer nuevos lugares, culturas y personas. A través de los viajes, podemos ampliar nuestros horizontes y perspectivas, también podemos obtener nuevas habilidades y descubrir cosas sobre nosotros mismos que igual no conocíamos. Viajar también puede ser una forma de escapar de la rutina y el estrés del día a día. Nos puede permitir desconectar y relajarnos. Además, puede ser una oportunidad para hacer nuevos amigos, crear recuerdos inolvidables y tener aventuras emocionantes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que viajar también puede tener sus desafíos y riesgos, como la posibilidad de sentirse solo, desconectado, encontrarse con problemas con la lengua o culturales. Es importante estar preparados para determinados desafíos y poder minimizar los riesgos. En resumen, creo que viajar es una experiencia valiosa e inolvidable que vale la pena tener en la vida. A través de los viajes, podemos expandir nuestros c

En agosto del año pasado Amaia, María, Cris y yo cogimos unas entradas para un concierto en Barcelona que será en julio de este verano. Nuestras esperanzas para conseguir entradas eran muy bajas, ya que sabíamos que media España iba a estar preparada a las 10 de la mañana con sus 20 dispositivos. Cuando salieron a la venta, 40 minutos después de estar en la cola y sin esperanza alguna, conseguimos entradas, pero sin prestar atención a la condición que la web nos había puesto. Nosotras ya estábamos muy contestas con lo que teníamos y nos olvidamos un poco del asunto. No fue hasta hace un mes que nos pusimos a mirar el transporte y el apartamento, porque nos íbamos a quedar un día mas para estar por Barcelona (además de que los precios habían subido muchísimo). Pero fue en ese momento en el que pensamos que todo iba sobre ruedas cuando el plan se nos fue abajo. En el momento en el que empezamos a buscarlo todo Cris tuvo unos problemas internos y nos dijo que no contásemos con ella para e

Nunca habló de la guerra, nunca contó por lo que tuvo que pasar, jamás dijo cómo se sintió, ni qué le pasó exactamente.  Nos remontamos a 1936, comenzaba la Guerra Civil en España entre los republicanos y los nacionalistas. Mi bisabuelo tenía 19 años. Era de Bilbao de toda la vida nacido en Deusto. En Bilbao, se encarceló a un grupo de personas en la cárcel de Santutxu y entre ellos estaba mi bisabuelo, allí sufrió uno de los famosos “pelotones de fusilamiento”.  Estaban bombardeando Bilbao y carceleros de Santutxu colaron a los presos frente a la pared para fusilarlos, y así lo hicieron. Mi bisabuelo, frente a la pared, recibió los balazos de los soldados y carceleros. Sin embargo, al contrario que la mayoría de sus compañeros tuvo suerte. Las balas no le dieron en la columna vertebral y al terminar el fusilamiento seguía respirando, pero por miedo a ser disparado de nuevo decidió hacerse el muerto. Al cabo de no mucho tiempo, cuando los soldados ya se habían ido, llegaron unas monjas

La verdad es que esta reflexión sobre la frase de Batman "o mueres como un héroe, o vives lo suficiente para convertirte en villano" me llegó profundamente mientras veía la segunda película de Batman de Christopher Nolan. En esta película, hay un plot twist en el que uno de los aliados de Batman se convierte en un villano, lo que me hizo pensar en cómo cualquier persona, incluso alguien que está del lado correcto de la ley, puede caer en la tentación y el mal camino. A mis 18 años, estoy en un momento crucial de mi vida en el que estoy definiendo quién quiero ser y qué valores quiero seguir. La frase de Batman me recuerda que cada elección que hago puede tener un impacto duradero en mi vida y en las vidas de las personas que me rodean. Quiero ser alguien que haga la diferencia en el mundo, alguien que sea recordado por su integridad, compasión y compromiso con el bien común. Pero también sé que la vida no siempre es fácil y que a veces podemos enfrentar decisiones difíciles.

El cambio del colegio a la universidad:    El cambio del colegio a la universidad puede ser un momento emocionante y a la vez aterrador en la vida de una persona. Es normal sentir cierto temor a perder amistades, ya que la universidad implica una transición a un ambiente nuevo, con personas nuevas y diferentes. Sin embargo, es importante recordar que la universidad también ofrece muchas oportunidades para hacer nuevas amistades y conocer gente interesante. Muchos estudiantes se sienten nerviosos al principio, pero pronto se dan cuenta de que hay muchos otros estudiantes que comparten sus intereses y pasatiempos. Además, muchos estudiantes mantienen amistades de la escuela secundaria, incluso después de graduarse y mudarse a la universidad. Aunque es posible que no veas a tus amigos de la escuela secundaria todos los días, todavía puedes mantener contacto con ellos a través de mensajes, llamadas, redes sociales, y visitas. Es importante recordar que el cambio es inevitable y que es una

La depresión es una enfermedad médica grave y es mucho más que sentirse triste durante unos días, de hecho es un intenso sentimiento de tristeza, desesperanza, ira o frustración que se prolonga en el tiempo. Estos sentimientos hacen que sea difícil tener una vida normal y hacer actividades habituales cómo concentrarte, tener motivación o energía. La depresión puede hacerte difícil disfrutar la vida o incluso superar el día. Puede ocurrir a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o al comienzo de la adultez. Si bien es cierto que todo el mundo puede desarrollar esta enfermedad hay ciertas personas que son más propensas ya que tienen un mayor riesgo de depresión, como quienes padecen otras enfermedades de salud mental, como ansiedad, trastornos de la alimentación... Los tratamientos más efectivos para la depresión en adolescentes incluyen psicoterapia, terapia de conversación o una combinación de psicoterapia y medicamentos: La psicoterapia, también llamada apoyo psico

  ¿Somos o nos hacemos malos? Esta es una pregunta que ha sido debatible durante muchos años. Algunos defienden que venimos o malos o buenos de fábrica, mientras que otros apuestan por la opción de que nuestro entorno influye mucho en cómo somos y cómo actuamos .  Realmente no hay una respuesta clara para esto ya que en parte ambos factores son importantes para crear una “mala persona”. Según algunos estudios científicos existe en cada uno de nosotros ciertas características genéticas y biológicas pueden influir en la tendencia de una persona de actuar de manera agresiva o egoísta. Sin embargo, esto no significa que todas las personas con estas características genéticas se conviertan directamente en delincuentes o malas personas. Las experiencias de vida y el entorno también desempeñan un papel importante en cómo se desarrolla nuestro comportamiento, ya que al estar rodeados de conflictos durante parte de nuestra vida esto puede afectarnos a manera personal. En resumen, aunque la natur

El elevado consumo de drogas puede tener consecuencias graves en la vida de las personas. Por un lado, el consumo de sustancias es perjudicial para la salud. Las drogas afectan el cerebro y el cuerpo de las personas de diferentes maneras, dependiendo del tipo de droga y de la cantidad consumida. Los efectos pueden ser temporales o permanentes, y pueden incluir la alteración de la percepción, la memoria y la concentración. Además, el empezar a consumir puede llevar a la adicción, que es una enfermedad que afecta el cerebro y que puede ser difícil de superar. El consumo de drogas también puede llevar a problemas legales, ya que muchas drogas son ilegales.  Por otro lado, las personas que toman sustancias a menudo se enfrentan a estereotipos y prejuicios que los hacen sentir marginados y estigmatizados, por lo tanto a introducirse más en este mundo. Es verdad que muchas personas no quieren juntarse con otras por el simple motivo de que consuman, sin embargo yo creo que es porque en genera

 Nuestro viaje a Madrid Muchas veces intento escribir blogs que hablen sobre sentimientos o pensamientos, pero hoy voy ha hablar de mi viaje a Madrid con mis amigas de Bilbao.  Al principio se me hizo raro estar en el lugar donde he vivido toda mi vida con amigas que he hecho en otra ciudad. Sin embargo, cuando pasó un poco de tiempo se me hizo muy divertido enseñarles donde había vivido, mi colegio, las cosas que hacía o a donde solía ir.  Los primeros días hicimos un poco de turismo y vimos las cosas más típicas. El segundo día, aunque se nos torció un poco porque las dos cosas que queríamos hacer estaban cerradas, nos lo pasamos muy bien al hacer otros planes inesperados. No sé cómo, pero acabamos en un museo y después andamos demasiado tiempo para encontrar una pizzería que era todo sin gluten.  Se me ha olvidado decir que fuimos Carlota, Nelly y yo, y el hecho que Nelly viniese dificulta las cosas para comer, ya que es celíaca. Aun así se nos hizo bastante fácil, ya que en Madrid

  El deporte es una actividad que requiere una gran cantidad de esfuerzo, dedicación y sacrificio. Los atletas de élite saben que para alcanzar el éxito en su disciplina, deben comprometerse a entrenar duro, cuidar su cuerpo y hacer muchos sacrificios personales. Uno de los sacrificios más grandes que los deportistas a menudo tienen que hacer es su tiempo libre. Los atletas a menudo pasan la mayor parte de su tiempo libre entrenando, preparándose para la competencia y mejorando su rendimiento. Esto significa que no tienen tanto tiempo para relajarse y disfrutar de otras actividades. Además, los deportistas también deben hacer sacrificios en cuanto a su estilo de vida. Tienen que ser extremadamente cuidadosos con lo que comen y beben para asegurarse de que están en la mejor forma posible. También tienen que dormir lo suficiente para permitir que sus cuerpos se recuperen y se reparen después de los entrenamientos extenuantes. Sin embargo, a pesar de todos los sacrificios, los atletas sab

 Subir un monte puede ser una experiencia liberadora y transformadora. A medida que te adentras en la naturaleza y escalas la montaña, te das cuenta de que estás dejando atrás tus preocupaciones diarias y conectándote con un mundo más amplio y vasto.  La libertad que sientes al subir un monte es algo que no se puede describir con palabras. Es como si todo lo que te limita en la vida se evaporara y te sintieras completamente libre. La vista panorámica desde la cima te recuerda lo pequeño que eres en comparación con el vasto mundo que te rodea. La subida puede ser desafiante, pero cada paso que das es una victoria. Te sientes más fuerte y más seguro a medida que avanzas, superando tus propios límites y miedos. Al final, la sensación de logro y satisfacción que sientes al llegar a la cima es indescriptible.  La libertad que te da subir un monte te permite desconectar de la tecnología y conectarte con la naturaleza y contigo mismo. Te hace apreciar la belleza y la simplicidad de la vida, y

Los robots han sido una de las innovaciones tecnológicas más fascinantes y revolucionarias de la historia moderna. Han demostrado ser capaces de realizar tareas complejas y repetitivas con una precisión y rapidez impresionante. Los robots han sido utilizados en una variedad de industrias, desde la manufactura hasta la medicina, la exploración espacial y la atención al cliente. Sin embargo, el desarrollo de robots también ha planteado preguntas importantes sobre el papel de la tecnología en nuestra sociedad. Muchas personas se preocupan por el impacto que los robots tendrán en el mercado laboral y en la economía en general. Es cierto que los robots pueden reemplazar a los trabajadores humanos en ciertas tareas, pero también pueden crear nuevas oportunidades de trabajo y aumentar la eficiencia en las empresas. Además, también hay preocupaciones sobre la seguridad y la privacidad cuando se trata de robots. Algunos robots son capaces de recolectar y procesar grandes cantidades de datos, lo

  Pensar es una actividad mental fundamental que nos permite procesar información, reflexionar sobre nuestras experiencias y tomar decisiones. A través del pensamiento, podemos explorar conceptos abstractos, analizar problemas complejos y crear soluciones innovadoras. Hay un tipo de pensamiento , denominado sobrepensamiento . Está caracterizado por el pensamiento excesivo de las cosas, suele ser negativo y en ocasiones puede cambiar el estado emocional de una persona. Sobrepensar lleva a tener muchas inseguridades como el no hacer algo por el que pensaran los demás o porque igual te sale mal. El pensamiento excesivo , te destroza por dentro cada vez que piensas en algo que has hecho mal en el pasado y lo peor es que no puedes parar de pensar en eso. Muchas veces analizas cada conversación en busca de errores que se pueden haber cometido.  Lo único bueno que tiene el sobrepensar las cosas es poder encontrar siempre una solución a todo. Las personas que piensan tanto siempre se imaginan

 El humor es una forma muy importante de comunicación y expresión que utilizamos los humanos y que nos permite relacionarnos con los demás de una manera positiva. El humor puede tener muchos beneficios para nuestra salud mental y física, como reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, impulsar la creatividad y con él se hace más fácil resolver problemas. El humor también puede ser una herramienta poderosa para superar temas difíciles y sensibles de una manera que facilite la comprensión y la empatía. Además, el humor puede ayudarnos a ver las cosas desde una perspectiva diferente y a encontrar soluciones a los problemas que de otra manera podrían parecer insuperables. También, cada uno puede elegir el humor que más le guste, ya que hay diversos tipos como por ejemplo, el humor negro, el humor irónico... En resumen, el humor es una parte indispensable de la vida humana y puede tener un impacto positivo en muchos aspectos de nuestra existencia. Por lo tanto, es importante reconocer y

Si no hemos leído ya algún blog sobre esto seguro que lo leeremos durante estas últimas dos semanas de curso que nos quedan. No es un tema muy original, no me he comido mucho la cabeza.  Durante la Semana Santa no he podido dormir pensando en lo poco que me queda de clase, si todo va como hasta ahora claro. Tres semanas de clase para terminar el colegio y dos meses para definitivamente culminar la etapa escolar. No sé si somos plenamente conscientes de lo que eso supone. Pero yo, que le doy demasiadas vueltas a las cosas, de esta pequeña reflexión he sacado dos grandes conclusiones.  Por un lado, estoy completamente aterrorizada por todo lo que viene ahora, no solo hablo de los exámenes y selectividad, si no de que el año que viene mi rutina, que llevo teniendo prácticamente desde que tengo uso de razón, va a cambiar, va a cambiar por primera vez en 18 años. Ya no voy a ir con Uxu y Marco a clase, cosa que llevo haciendo desde que entramos en infantil, tampoco voy a entrar en clase y v

  Atender en clase es una parte fundamental de cualquier proceso educativo. Es una forma de demostrar respeto hacía el profesor, por los demás compañeros y por uno mismo como estudiante. Sin embargo, la importancia de atender en clase va más allá de eso. Atender en clase es imprescindible para el aprendizaje. Cuando un estudiante está presente y prestando atención en clase, es más probable que  entienda lo que se está enseñando. Además, prestar atención ayuda a evitar distracciones y a mantener el enfoque en el tema en todo momento. Esto es especialmente importante en clases más complejas como por ejemplo matemáticas , donde el contenido puede ser difícil de entender sin una atención continua. A pesar de que haya clases que quizás no sean tan difíciles de contenido, en los idiomas por ejemplo sigue siendo igual de importante seguir las clases todos los días para seguir practicando y que al final de la evaluación sea mucho más fácil debido a toda la práctica de ejercicios durante el cur

La legalización de las drogas es un tema muy controvertido que ha generado un intenso debate en todo el mundo.  La violencia relacionada con el tráfico de drogas es uno de los argumentos más comunes a favor de la legalización. La idea es que al quitar el mercado negro de las drogas, se reducirá la violencia asociada con el narcotráfico y el crimen organizado. En países como México, la violencia relacionada con las drogas ha alcanzado niveles alarmantes, y la legalización podría ser una forma de combatir este problema. Otro argumento a favor de la legalización es que permitiría un mayor control de las drogas, lo que podría mejorar su calidad y reducir los riesgos asociados con su consumo. Por ejemplo, si las drogas fueran producidas y distribuidas legalmente, podrían estar reguladas para garantizar que sean seguras y no estén contaminadas con otras sustancias peligrosas. Sin embargo, hay argumentos en contra de la legalización de las drogas. Uno de ellos es que la legalización normaliza

Trabajar en algo que no te gusta puede ser una experiencia desafiante y difícil de llevar. Es probable que te sientas insatisfecho con tu trabajo, que te cueste encontrar motivación y que experimentes estrés y agotamiento emocional. Sin embargo, a veces es necesario trabajar en algo que no te gusta para poder alcanzar tus objetivos o cumplir con tus responsabilidades financieras.  A pesar de las dificultades, trabajar en algo que no te gusta puede tener algunos beneficios. Puede ayudarte a desarrollar habilidades y experiencia que podrían ser valiosas para ti en el futuro, y también puede proporcionarte un ingreso económico estable mientras buscas otras oportunidades. Además, es importante recordar que el trabajo no lo es todo en la vida. Puedes encontrar otras formas de satisfacción y felicidad fuera del trabajo, como pasatiempos, relaciones sociales y actividades que te apasionen. Sin embargo, si el trabajo que no te gusta se está convirtiendo en una fuente de estrés crónico y afecta

 Hoy en día, las personas somos mucho mas inseguras que en el pasado, por ello siempre tendemos a culpar a los demás de nuestros errores o simplemente hacerles responsables de las cosas que nos pasan. Pero realmente eso es una falta de independencia y madurez o que nuestra propia mente no nos permite reconocerlo? El finde pasado salí a tomar algo con unos compañeros en lo que perdí mi abrigo y lo primero que hice en el momento de enfado fue culpar a mi amigo ya que la tenía a su lado y no la había vigilado. Más tarde meditándolo en casa me hice muchas preguntas, entre ellas qué porque en esta sociedad estamos tan acostumbrados a "lavarnos las manos" o mejor dicho a quitarnos la culpa de encima. Puede deberse a que mentalmente somos incapaces de asumir responsabilidades y probablemente por miedo a tener que asumir también las consecuencias de las mismas.  Por ejemplo, es muy habitual decir "había mucho trafico para ir a clase" en lugar de reconocer que nos hemos leva

  Y de repente lo vi tan claro que daba miedo. La vi y me vi reflejada en ella, no lo sabía a ciencia cierta pero había algo que me decía que ella era yo, que yo iba a ser ella. Esa mirada triste, perdida, desconsolada me sonaba. Esa mirada de envidia hacia el cuero de otras personas . Esa mirada de asco, odio, repugnancia hacia una misma la conocía. Ella era una prueba más de que jamás iba a salir de aquí, este es mi destino, probablemente la causa de mi muerte, no física pero sí mental. Me han reiterado que no es cierto, que si se sale, que si se supera pero me niego a creerlo, porque se a ciencia cierta que yo no soy capaz. Es un monstruo que se ha apoderado de mí, me domina, es más poderoso y fuerte de lo que yo jamás he sido y seré. He perdido ya la cuenta de veces que creí ganarle, que yo tenía el poder, pobre ilusa, que inocente. No tenía el poder, ni mucho menos, el estaba dormido, cogiendo fuerzas, para despertar más feroz  y destruir hasta el último atisbo de esperanza que qu

La nueva generación, también conocida como Generación Z, son aquellos personas nacidas a partir de la década de 1990 hasta la actualidad. Esta generación ha crecido en un mundo en constante cambio y están muy influenciadas por la tecnología y las redes sociales. Los miembros de la Generación Z suelen ser muy conscientes de los problemas sociales y políticos, y están comprometidos con causas como el cambio climático, la igualdad de género y la justicia social. También son conocidos por su habilidad en el uso de la tecnología y la comunicación digital. Por otro lado, esta generación es la primera nacida completamente en la era digital, y se espera que sean aún más expertos en la tecnología. Se espera que tengan una visión global y un enfoque más inclusivo en temas sociales y políticos. Esta generación también se caracterizan por tener una actitud emprendedora y un enfoque en la creatividad y la innovación en su trabajo y proyectos personales. Me parece importante tener esto en cuenta, ya