Blog 4 Markel

 

Si el médico me dice que tengo que perder peso para estar más sano y para ello me da dos opciones, yo elegiría sin ninguna duda ponerme a dieta y hacer ejercicio. La otra opción sería tomar una pastilla para adelgazar muy rápido, pero no me parece la mejor idea, ya que sería poco sano y muy significativo a corto plazo. Pero si miramos a largo plazo, el empezar a hacer ejercicio y a comer saludable puede ser muy positivo para nuestro cuerpo.

Ponerme a dieta y empezar a hacer ejercicio constantemente creo que seria la opción adecuada y correcta y la que escogería. Es verdad que es más lenta y que cuesta más esfuerzo. Hay que tener paciencia y ser constante. También hay que cambiar algunos hábitos, como comer más sano y moverse más. Pero creo que es una forma mucho mejor de hacerlo.

Primero, porque es más saludable para el cuerpo. Cuando haces ejercicio y comes mejor, tu cuerpo mejora poco a poco. No solo pierdes peso, también te sientes con más energía y más fuerte.

Segundo, porque así aprendes a cuidarte mejor. Si solo tomo una pastilla, el peso se puede ir rápido, pero no cambio mi forma de vivir. En cambio, con la dieta y el ejercicio aprendo hábitos que me pueden ayudar durante muchos años.

También creo que es una opción más sincera. Si alguien me pregunta cómo he perdido peso, puedo decir que ha sido porque he comido mejor y he hecho más deporte. No porque he tomado una pastilla. Además, perder peso poco a poco suele ser más seguro. Los cambios rápidos a veces no son buenos para el cuerpo.

Por todo esto, yo elegiría la dieta y el ejercicio. Aunque cueste más y tarde más tiempo, creo que es la mejor forma de cuidar mi salud y mejorar poco a poco.